Московское долголетие
Время новых возможностей! Проект для москвичей, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности города для самореализации.
ГБУЗ ГП №115 ДЗМ г. Москвы приглашает Вас на конференции Zoom
Уважаемые участники проекта, на занятии Вы должны быть правильно переименованы. В имени участника должны быть написаны фамилия, имя и отчество. Если Вы висите в зале ожидания и не подключаетесь, значит у Вас не полностью написано ФИО или его совсем нет!
Диетология Онлайн
Шабанов Юрий Сергеевич
Вторник; Четверг 18:00-19:00
Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83583354876?pwd=LGe3zy4AINOsguLq6EiVgcMxN7e3n7.1
Идентификатор конференции: 835 8335 4876 Код доступа: 952431
Здоровая спина
Стемковская Александра Игоревна
Понедельник 09:00-10:00
"Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/81576855822?pwd=cmyDuSioTJBUukJ5JNPE05UthaUruh.1
Идентификатор конференции: 815 7685 5822 Код доступа: 481978
Здоровая спина
Стемковская Александра Игоревна
Среда 09:00-10:00
Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/89580389757?pwd=s75kmVoXpT2Cdmibz1Sshi6kJmEbNM.1
Идентификатор конференции: 895 8038 9757 Код доступа: 016068
Здоровая спина
Стемковская Александра Игоревна
Пятница 09:00-10:00
Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/81873871023?pwd=TORr3ZdQINv1QkQWjiYPmx1dBgmFUJ.1
Идентификатор конференции: 818 7387 1023 Код доступа: 464586
Здоровая спина
Стемковская Александра Игоревна
Суббота 09:00-10:00
Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84807402505?pwd=1qvc8zk3CjVg5IV2qT3pAUlYWjYbpX.1
Идентификатор конференции: 848 0740 2505 Код доступа: 821045
| Отмена занятий август 2026 | |||||
| Дата | Группа | Преподаватель | Время | Адрес | |
| 17.08.2026 | Нейропсихология | отмена | Шабанов Ю.С. | 11:00-12:00 | Маршала Жукова д.64 к. 1 |
| Лекции "Здорово Жить" | отмена | Шабанов Ю.С. | 16:00-17:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 18.08.2026 | Диетология ОНЛАЙН | отмена | Шабанов Ю.С. | 18:00-19:00 | Онлайн |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 18:00-19:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 11:00-12:00 | Щукинский парк | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 12:00-13:00 | Щукинский парк | |
| Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 11:00-12:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 19.08.2026 | Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 13:00-14:00 | Твардовского д10 стр.5 |
| Гимнастика (стопы) | отмена | Кучерова Н.А. | 13:00-14:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Гимнастика (стопы) | отмена | Кучерова Н.А. | 14:00-15:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 20.08.2026 | Диетология ОНЛАЙН | отмена | Шабанов Ю.С. | 18:00-19:00 | Онлайн |
| Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 11:00-12:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Лекции "Здорово Жить" | отмена | Шабанов Ю.С. | 16:00-17:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 18:00-19:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 11:00-12:00 | Щукинский парк | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 12:00-13:00 | Щукинский парк | |
| Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 21.08.2026 | Тренировка памяти | отмена | Шабанов Ю.С. | 13:00-14:00 | Твардовского д10 стр.5 |
| Нейропсихология | отмена | Шабанов Ю.С. | 11:00-12:00 | Маршала Жукова д.64 к. 1 | |
| 22.08.2026 | Нейропсихология | отмена | Шабанов Ю.С. | 15:00-16:00 | Маршала Жукова д.64 к. 1 |
| Английский язык | отмена | Осипенкова Ю.А. | 15:00-16:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Английский язык | отмена | Осипенкова Ю.А. | 16:00-17:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 25.08.2026 | ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 18:00-19:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 11:00-12:00 | Щукинский парк | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 12:00-13:00 | Щукинский парк | |
| 26.08.2026 | Гимнастика (стопы) | отмена | Кучерова Н.А. | 13:00-14:00 | Маршала Бирюзова д.30 |
| Гимнастика (стопы) | отмена | Кучерова Н.А. | 14:00-15:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| 27.08.2026 | ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 17:00-18:00 | Маршала Бирюзова д.30 |
| ЛФК | отмена | Кучерова Н.А. | 18:00-19:00 | Маршала Бирюзова д.30 | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 11:00-12:00 | Щукинский парк | |
| Скандинавская ходьба | отмена | Кучерова Н.А. | 12:00-13:00 | Щукинский парк | |
| РАСПИСАНИЕ | |||
| ул. Маршала Бирюзова. 30. | |||
| Группа | Расписание | Преподаватель | Место проведения занятия |
| Цигун | пн; ср 10.00-11.00 | Ефремова Александра Николаевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Цигун | пн; ср 11.00-12.00 | Ефремова Александра Николаевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здоровая спина | вт; чт 11.00-12.00 | Стемковская Александра Игоревна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здоровая спина | вт; чт 12.00-13.00 | Стемковская Александра Игоревна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здоровая спина | вт; чт 14.00-15.00 | Стемковская Александра Игоревна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здоровая спина | вт; чт 15.00-16.00 | Стемковская Александра Игоревна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здоровая спина | вт; чт 16.00-17.00 | Стемковская Александра Игоревна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | пн; ср 15.00-16.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | пн; ср 16.00-17.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | пн; ср 17.00-18.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | пн; ср 18.00-19.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | вт; чт 8.00-9.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | вт; чт 9.00-10.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | вт; чт 10.00-11.00 | Панфилова Людмила Васильевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | вт; чт 17.00-18.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК | вт; чт 18.00-19.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК(с 03.07.2026 по 03.09.2026 группа закрыта на каникулы) | пт; сб 10.00-11.00 | Кокунова Оксана Петровна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК ЛФК(с 03.07.2026 по 03.09.2026 группа закрыта на каникулы) | пт; сб 11.00-12.00 | Кокунова Оксана Петровна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК (12.06.2026-03.09.2026 группа закрыта на каникулы) | пт 17.00-18.00 | Воропаев Иван Андреевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК (12.06.2026-03.09.2026 группа закрыта на каникулы) | пт 18.00-19.00 | Воропаев Иван Андреевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| ЛФК (12.06.2026-03.09.2026 группа закрыта на каникулы) | пт 19.00-20.00 | Воропаев Иван Андреевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Йога | вт; чт.13.00-14.00 | Крылова Оксана Александровна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Гимнастика | ср 13.00-14.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Гимнастика | ср 14.00-15.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 9-10 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 10-11 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 11-12 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 12-13 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 13-14 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 14-15 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | пн; ср 15-16 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 9-10 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 10-11 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 11-12 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 12-13 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 13-14 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 14-15 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество | вт; чт 15-16 | Демидова Ольга Юрьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Творчество (рукоделение) (группа закрыта до сентября) | вт; чт 15-16 | ул. Маршала Бирюзова. 30. | |
| Английский язык | пн; ср 9.00-10.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык | пн; ср 10.00-11.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык | вт; чт 10.00-11.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык (01.06.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | вт; чт 12.00-13.00 | ул. Маршала Бирюзова. 30. | |
| Английский язык | ср; пт 14.00-15.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык | пт; сб 15.00-16.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык | пт; сб 16.00-17.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Английский язык | сб 14.00-.15.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Французский язык | пн; ср 11.00-12.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Французский язык | вт; чт 9.00-10.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Итальянский язык (группа закрыта до сентября) | пн 12.00-14.00 | ул. Маршала Бирюзова. 30. | |
| Итальянский язык (группа закрыта до сентября) | пт 10.00-12.00 | ул. Маршала Бирюзова. 30. | |
| Школа здоровья | пн; ср 15.00-16.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Тренировка памяти. Нейропсихология. | пн; ср 17.00-18.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Тренировка памяти. Нейропсихология. | вт;чт 11.00-.12.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Правильное питание (13.05.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | пн; ср 18.00-19.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон (29.07.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | вт;чт 13.00-14.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон (29.07.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | вт;чт 14.00-15.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон (29.07.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | вт 16.00-18.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон | ср; пт 12.00-13.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон | ср; пт 13.00-14.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Осваиваем смартфон (29.07.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | чт 16.00-17.00 | Осипенкова Юлия Аркадьевна | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здорово жить (16.05.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | сб 12.00-.13.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Здорово жить (04.07.2026 - 04.09.2026 группа закрыта на каникулы) | сб 13.00-14.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | ул. Маршала Бирюзова. 30. |
| Народного Ополчения 33 к .Клуб "ополченец" | |||
| Гимнастика (01.06.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | пн; ср 9.00-10.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | Народного Ополчения 33 |
| Гимнастика (01.06.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | пн; ср 10.00-11.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | Народного Ополчения 33 |
| Гимнастика (01.06.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | пн; ср 11.00-12.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | Народного Ополчения 33 |
| Занятия на улице: | |||
| Щукинский парк | |||
| Скандинаская ходьба | пн:чт 10.00-11.00 | Иванова Елена Владиславовна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба | вт; пт 10.00-11.00 | Иванова Елена Владиславовна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба | ср; сб 10.00-11.00 | Иванова Елена Владиславовна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба (01.06.2026-01.09.2026 группа закрыта на каникулы) | ср; сб 11.00-12.00 | Иванова Елена Владиславовна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба | вт;чт 11.00-12.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба | вт;чт 12.00-13.00 | Кучерова Наталья Анатольевна | Щукинский парк |
| Скандинаская ходьба | пн;ср 11.30-12.30 | Павлова Нина Владимировна | Б-р Генерала Карбышева |
| Скандинаская ходьба | пт 12.30-13.30 | Павлова Нина Владимировна | Б-р Генерала Карбышева |
| Скандинаская ходьба | пт 9.30-11.30 | Павлова Нина Владимировна | Серебрянный бор |
| Маршала Жукова д.64 корп.1 | |||
| Тренировка памяти. Нейропсихология. | пн;пт 11.00-12.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | Маршала Жукова д.64 корп.1 |
| Интеллектуальные игры | вт;чт 11.00-12.00 | Павлова Нина Владимировна | Маршала Жукова д.64 корп.1 |
| Тренировка памяти. Нейропсихология. | сб 15.00-16.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | Маршала Жукова д.64 корп.1 |
| Твардовского д.10 стр. 5 | |||
| ЛФК | пн;ср 13.00-14.00 | Кузина Валентина Васильевна | Твардовского д.10 стр. 5 |
| ЛФК | пн;пт 14.00-15.00 | Кузина Валентина Васильевна | Твардовского д.10 стр. 5 |
| ЛФК | вт;чт 13.00-14.00 | Кузина Валентина Васильевна | Твардовского д.10 стр. 5 |
| ЛФК | вт;чт 14.00-15.00 | Кузина Валентина Васильевна | Твардовского д.10 стр. 5 |
| ЛФК | ср 14.00-15.00; пт 13.00-14.00 | Кузина Валентина Васильевна | Твардовского д.10 стр. 5 |
| Тренировка памяти. Нейропсихология. (12.05.2026-31.08.2026 группа закрыта на каникулы) | вт;чт 15.00-16.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | Твардовского д.10 стр. 5 |
| Тренировка памяти. Нейропсихология. | ср;пт 13.00-14.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | Твардовского д.10 стр. 5 |
| Осваиваем смартфон | пт 9.00-11.00 | Хачатуров Игорь Эдуардович | Твардовского д.10 стр. 5 |
| Занятия онлайн | |||
| Цигун | пн; ср 11.00-.12.00 | Куюмчан Наталья Юрьевна | онлайн |
| Цигун | вт 10.00-11.00; пт 11.00-12.00 | Куюмчан Наталья Юрьевна | онлайн |
| Здоровая спина | пн; суб. 09.00-.10.00 | Стемковская Александра Игоревна | онлайн |
| Диетология | вт; чт 18.00-19.00 | Шабанов Юрий Сергеевич | онлайн |
| Здоровая спина | ср; пт 09.00-10.00 | Стемковская Александра Игоревна | онлайн |
Как стать участником проекта?
Новый проект «Московское долголетие» предлагает бесплатные занятия в спортивных секциях, творческих студиях, на образовательных курсах. Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и государственные учреждения, где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!
1. Получить информацию. Ознакомьтесь с возможностями проекта и выберите занятие себе по душе.
2. Подать заявку. Заявку можно подать в центре социального обслуживания, офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках и государственных учреждениях, где проходят занятия, — школах и домах культуры.
3. Получить приглашение. После получения приглашения приступайте к занятиям.
Участниками могут стать москвичи, которые:
- достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или досрочно вышли на пенсию;
- постоянно зарегистрированы в Москве;
- не имеют медицинских противопоказаний*
* Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья.
Участниками могут стать москвичи, которые:
Подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» можно в центре социального обслуживания , офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, а также в госучреждениях, где проводятся занятия (школах, домах культуры и других организациях). Задать все интересующие вопросы о проекте можно по телефону горячей линии:
Чем проект полезен старшему поколению?
Проект помогает москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы в каждом районе города — в программу вошли самые востребованные направления. Все занятия проводятся бесплатно.
НАЙТИ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ В СВОЕМ РАЙОНЕ
Спорт
Занятия в залах и на свежем воздухе: скандинавская ходьба, гимнастика, специальные спортивные программы. Вы сможете поддерживать форму, быть активным и энергичным! Участникам программы предоставлен выбор разных видов спорта в зависимости от интересующего направления, пожеланий и физических возможностей.
Творчество
Заниматься творчеством никогда не поздно! Классическое пение или джаз, живопись и основы рисунка, бальные и народные танцы, а также вышивание, вязание, кулинария и другие мастер-классы для тех, кто любит что-то делать своими руками или давно хотел научиться. Каждый найдет себе хобби по вкусу и рядом с домом благодаря проекту «Московское долголетие».
Здорово жить
Как вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как научиться выбирать полезные продукты и отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием своего организма, адекватно оценивать его сигналы и вовремя обращаться к врачу. Обо всем этом достоверно и профессионально рассказывают опытные врачи, диетологи и другие профильные специалисты.
Обучение и развитие
Участники программы могут посещать уроки иностранных языков и курсы компьютерной грамотности. Обучение другим языкам — это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом. Вторая программа помогает освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
Активный гражданин
Участвуйте в голосованиях за самые подходящие решения для Москвы и оценивайте городские новинки.
Краудсорсинг проекты
Предлагайте свои идеи, участвуйте в обсуждениях, выбирайте лучшее для нашего города.
Наш город
Контролируйте состояние своего двора и района и оперативно получайте решения по городским проблемам.
Телефон: 8 (495) 763-61-68